Forza gruppträning Angered är italienska och betyder "kraft". En kampsportsinspirerad gruppträningsform som påminner om samurajernas svärdkonst och som baseras på Kendo och Aikido. En annorlunda, kraftfull och samtidigt enkel träning som vänder sig till alla.
Under en Forza klass använder man träsvärd och jobbar med stora, kraftfulla rörelser i många repetitioner som ger en skön flowkänsla och tuff träning. Träningsformen ger en hög energiförbrukning och en effektiv träning för mage, rygg och axlar, samtidigt skapar Forza en behaglig känsla av kraft och fokus. Alla kan träna Forza, utmaningen ligger i att uppnå medvetenhet, precision och god teknik - att koppla bort allt runtomkring och lägga maximal kraft och fokus på rörelserna med svärdet.
Forza skapar en skön balans mellan fysisk och mental kraft!
Forzakonceptet är styrt och förkoreograferat som mall, vilket säkerställer en bibehållen kvalité samtidigt som det ger instruktören utrymme för anpassningar till gruppens nivå.